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PENGUMUMAN

Diet Talk

Apakah sebaiknya saya mengecek berat badan setiap hari saat sedang diet?
2026.08.31 14:53
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Saya menimbang badan setiap pagi.
Sekalipun angkanya naik sedikit dalam sehari, suasana hatiku langsung berubah buruk.

Jika berat badan Anda bertambah meskipun Anda tidak makan banyak sehari sebelumnya
Aku khawatir sepanjang hari, wondering apakah aku melakukan kesalahan dengan dietku.

Jadi sekarang saya berpikir untuk mengeceknya setiap minggu, bukan setiap hari.

Apakah ada yang pernah mencoba mengurangi frekuensi menimbang badan karena merasa stres dengan angka pada timbangan?

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komentar3
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    여리나
    매일은 조금 힘들더라구요
괜히 스트레스를 받네여 ㅠㅠ
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    임★선
    매일 확인하면 변화를 세밀하게 볼 수 있지만 스트레스가 될 수도 있어요. 주 2~3회 정도가 적당합니다.
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    바다사랑태양
    체중을 매일 확인하면 체수분 변화에도 마음이 흔들려 스트레스를 받기 쉬워요.
측정 주기를 일주일에 한 번 공복 상태로 정해서 재보시는 것을 권해드립니다.
체중계 숫자에 연연하기보다 눈바디와 몸의 가벼움에 집중하시면 다이어트가 한결 편해집니다^^