혹시 다이어트는 평생 해야 하는 걸까요?

잭라빈3점팡팡

작성자

맞는 말씀인 것 같아요. 평생 빡세게 하는 건 아니더라도 식습관이랑 운동은 계속 신경 써야 유지되는 것 같더라고요

잭라빈3점팡팡

작성자

결국 다이어트는 잠깐 하는 게 아니라 평생 관리하는 개념인 것 같아요. 목표 체중을 달성해도 식습관과 운동을 어느 정도는 계속 유지해야 요요 없이 오래 유지되는 것 같습니다.

잭라빈3점팡팡

작성자

체질 영향도 어느 정도 있다 보니 살이 잘 찌는 편이라면 목표 체중을 만든 뒤에도 식습관과 운동은 꾸준히 관리해야 유지가 되더라고요. 평생 다이어트라기보다 평생 건강관리라고 생각하는 게 마음도 조금 편한 것 같습니다

잭라빈3점팡팡

작성자

정말 본받을 만한 습관이네요. 결국 다이어트도 평생 굶는 게 아니라 건강하게 먹는 식습관을 유지하는 것이 가장 중요한 것 같습니다. 어머님처럼 꾸준히 관리하는 것이 오래 유지하는 비결인 것 같아요.