혹시 다이어트는 평생 해야 하는 걸까요?

요즘 다이어트를 시작하려고 하는데 문득 궁금한 점이 생겼어요.

살을 빼는 기간만 열심히 하면 되는 건지, 아니면 평생 식단과 운동 관리를 하면서 살아야 하는 건지 고민입니다.

주변을 보면 다이어트 성공 후에도 계속 관리하는 분들이 많더라고요.

목표 체중에 도달한 뒤에는 예전처럼 먹어도 유지가 가능한 건지 궁금합니다.

평생 다이어트처럼 관리해야 요요 없이 유지되는 건지 경험 있으신 분들 조언 부탁드립니다.