Devo stare a dieta per il resto della mia vita?

Ultimamente sto pensando di iniziare una dieta e all'improvviso mi è venuta in mente una domanda.

Mi chiedo se dovrò impegnarmi a fondo solo durante il periodo di dimagrimento, oppure se dovrò gestire la mia alimentazione e l'esercizio fisico per il resto della mia vita.

Ho notato che ci sono molte persone che continuano a gestire il proprio peso anche dopo averlo perso con successo.

Mi chiedo se sia possibile mantenere il mio peso anche se continuo a mangiare come prima, una volta raggiunto il peso ideale.

Gradirei un consiglio da chi ha esperienza in merito alla necessità di gestire questo peso come se fosse una dieta a vita per mantenerlo senza l'effetto yo-yo.