Apakah saya harus berdiet seumur hidup?

Akhir-akhir ini saya berpikir untuk memulai diet, dan tiba-tiba sebuah pertanyaan muncul di benak saya.

Saya ingin tahu apakah saya hanya perlu bekerja keras selama periode penurunan berat badan, atau apakah saya harus mengatur pola makan dan olahraga saya seumur hidup.

Saya perhatikan bahwa banyak orang di sekitar kita yang terus menjaga berat badan mereka bahkan setelah berhasil menurunkannya.

Saya ingin tahu apakah mungkin untuk mempertahankan berat badan saya meskipun saya makan seperti biasa setelah mencapai berat badan target saya.

Saya akan sangat menghargai saran dari mereka yang berpengalaman mengenai apakah saya perlu mengaturnya seperti diet seumur hidup untuk mempertahankannya tanpa efek yo-yo.