Dois-je faire un régime toute ma vie ?

Je songe à commencer un régime ces derniers temps, et une question m'est soudainement venue à l'esprit.

Je me demande si je dois faire des efforts uniquement pendant la période de perte de poids, ou si je devrai gérer mon alimentation et mon activité physique pour le reste de ma vie.

J'ai remarqué que beaucoup de gens continuent à contrôler leur poids même après l'avoir perdu avec succès.

Je me demande s'il est possible de maintenir mon poids même en mangeant comme avant une fois que j'aurai atteint mon poids idéal.

J'apprécierais les conseils de personnes expérimentées quant à la nécessité de gérer cela comme un régime à vie pour maintenir mon poids sans effet yo-yo.