생리 기간엔 컨디션도 떨어지고. 생리통증도 있고 그래서 운동의지가 떨어지네요. 다들 생리 기간에도 운동 똑같이 하시나요? 저만 그런건지 궁금해요^^
mhuii저도 이때는 스트레칭이나 가볍게 걷는 정도로만 해주는 편이에요. 무리하게 운동하기보다 푹 자고 컨디션 관리에 더 신경 써주니 오히려 몸이 편하더라고요. 좀 쉰다고 운동효과가 사라지지 않으니까요 생리가 끝난 뒤에는 운동도 더 잘 되는 느낌이 있었고요. 너무 부담 갖지 마시고 지금은 컨디션 잘 챙겨주시면 좋겠습니다
므찌당당