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Diet Talk

Non voglio fare esercizio fisico durante il ciclo mestruale.
2026.06.04 20:47
controllo 59rottame 0

Le mie condizioni peggiorano durante il ciclo mestruale e soffro anche di crampi mestruali, quindi...

La mia motivazione a fare esercizio fisico sta calando.

Vi allenate tutte allo stesso modo, anche durante il ciclo mestruale?

Sono curioso di sapere se succede solo a me.

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commento5
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    꼬영이
    생리 기간에는 평상시보다 운동해도 살이 잘 안빠진다는 말을 들어본것 같네요. 무리한 운동보다 걷기나 가벼운 유산소 운동이 좋을것 같아요
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    여리나
    저는 조금 조절해요 ㅠㅠ
안그러면 컨디션이 떨어지네여 ㅠㅠ
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    곰곰미
    저는 생리기간에 복불복으로 시체모드라서 거의 숨만쉬어여 ㅋㅋ
  • mhuii
    저도 이때는 스트레칭이나 가볍게 걷는 정도로만 해주는 편이에요. 무리하게 운동하기보다 푹 자고 컨디션 관리에 더 신경 써주니 오히려 몸이 편하더라고요. 좀 쉰다고 운동효과가 사라지지 않으니까요 생리가 끝난 뒤에는 운동도 더 잘 되는 느낌이 있었고요. 너무 부담 갖지 마시고 지금은 컨디션 잘 챙겨주시면 좋겠습니다
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    므찌당당
    제 동생은 4일차 되서 하더라구요 걷기 같은거요
저는 생리기간에 영 컨디션 제로라서 끝나는날 걷기부터 합니다