식단조절할때 라떼 마셔도 되나요?

Question

라떼 마니아라서 1일 1라떼는 꼭 마시거든요.

근데 우유가 체중조절에는 안 좋다고 하네요.

라떼 끊고, 아메리만 마셔야 할지 고민되네요.

먹고 싶은거 다 먹으면 얼마나 좋을까요?

여리나 · Accepted Answer

저는 격주로 먹긴 해요
최대한 줄여보고 있어요

곰곰미 · Answer

적당량이고 시럽안넣으면 기본라떼는 괜찮지않나용?

얌이얌이 · Answer

우유가 다이어트에 안좋은건 아니고 거기에 들어가는 당분이 좋지 않을뿐... 하루에 한잔 정도는 괜찮은고같아요

므찌당당 · Answer

하루 한잔 정돈 괜찮을꺼 같은데요
저는 마시는건 그래도 제한을 덜하는 편이예요

김민정 · Answer

라떼 칼로리 평균 110~180칼로리라고 합니다
첨가하는 성분을 바꾸면 어떨까요

원희 · Answer

라떼는 우유와 시럽 토핑이 추가되면 칼로리가 증가해 자주 마시면 체중관리가 어렵죠
대신 무가당 기준으로 하루 1잔 이하로 제한하고, 우유 양을 줄이거나 저지방이나 식물성 우유로 바꾸고, 시럽 휘핑 크림 등을 줄여주시면 괜찮지 않을까요

지은 · Answer

우유가 안좋다곤 해도 
당보단 낫더라구요 ^^ 전라떼는 마셔요!

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