Diet Talk

I don't want to exercise during my period.

2026.06.04 20:47

Views 59Likes 1Scraps 0

My condition deteriorates during my period, and I also experience menstrual cramps, so...

My motivation to exercise is dropping.

Do you all exercise the same way even during your period?

I'm curious if it's just me.

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

👉 다이어트 정보 보러가기

Comments5

꼬영이

생리 기간에는 평상시보다 운동해도 살이 잘 안빠진다는 말을 들어본것 같네요. 무리한 운동보다 걷기나 가벼운 유산소 운동이 좋을것 같아요

2026.06.08 23:20

여리나

저는 조금 조절해요 ㅠㅠ
안그러면 컨디션이 떨어지네여 ㅠㅠ

2026.06.06 20:27

곰곰미

저는 생리기간에 복불복으로 시체모드라서 거의 숨만쉬어여 ㅋㅋ

2026.06.06 16:43

mhuii

저도 이때는 스트레칭이나 가볍게 걷는 정도로만 해주는 편이에요. 무리하게 운동하기보다 푹 자고 컨디션 관리에 더 신경 써주니 오히려 몸이 편하더라고요. 좀 쉰다고 운동효과가 사라지지 않으니까요 생리가 끝난 뒤에는 운동도 더 잘 되는 느낌이 있었고요. 너무 부담 갖지 마시고 지금은 컨디션 잘 챙겨주시면 좋겠습니다

2026.06.05 22:00

므찌당당

제 동생은 4일차 되서 하더라구요 걷기 같은거요
저는 생리기간에 영 컨디션 제로라서 끝나는날 걷기부터 합니다

2026.06.05 11:05