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Diet Talk

Saya tidak ingin berolahraga selama menstruasi.
2026.06.04 20:47
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Kondisi saya memburuk selama menstruasi, dan saya juga mengalami kram menstruasi, jadi...

Motivasi saya untuk berolahraga semakin menurun.

Apakah kalian semua berolahraga dengan cara yang sama bahkan saat menstruasi?

Saya penasaran apakah hanya saya yang merasakan hal ini.

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komentar5
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    꼬영이
    생리 기간에는 평상시보다 운동해도 살이 잘 안빠진다는 말을 들어본것 같네요. 무리한 운동보다 걷기나 가벼운 유산소 운동이 좋을것 같아요
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    여리나
    저는 조금 조절해요 ㅠㅠ
안그러면 컨디션이 떨어지네여 ㅠㅠ
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    곰곰미
    저는 생리기간에 복불복으로 시체모드라서 거의 숨만쉬어여 ㅋㅋ
  • mhuii
    저도 이때는 스트레칭이나 가볍게 걷는 정도로만 해주는 편이에요. 무리하게 운동하기보다 푹 자고 컨디션 관리에 더 신경 써주니 오히려 몸이 편하더라고요. 좀 쉰다고 운동효과가 사라지지 않으니까요 생리가 끝난 뒤에는 운동도 더 잘 되는 느낌이 있었고요. 너무 부담 갖지 마시고 지금은 컨디션 잘 챙겨주시면 좋겠습니다
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    므찌당당
    제 동생은 4일차 되서 하더라구요 걷기 같은거요
저는 생리기간에 영 컨디션 제로라서 끝나는날 걷기부터 합니다