담율로
자세가 잘못되었을 경우에 무릎이 아플수있어요
여름 앞두고 나름 홈트 열심히 하고 있어요.
근데 스쿼트 한 담날은 꼭 무릎 통증이 있어요.
나름 자세 잘 한다고 생각하는데..
통증이 있다는 건 제 자세가 잘못된 걸까요?
오른쪽 무릎만 그래요ㅠ
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댓글 2
- 곰곰미
무릎은 발끝을 바깥으로 좀 더 돌려주고 무릎은 발끝과 같은 방향을 봐야해요. 그리고 안 아픈정도까지만 내려가보세요 저도 오른쪽 무릎이 아플때가 있어서 이렇게하면 좀더 괜찮더라고요.