담율로
자세가 잘못되었을 경우에 무릎이 아플수있어요
為了迎接夏天，我正在家裡努力鍛鍊。
但我每次深蹲後第二天膝蓋都會痛。
我覺得我的姿勢保持得還不錯…
疼痛是否代表我的姿勢有問題？
只有我的右膝蓋受傷了。
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評論 2
- 곰곰미
무릎은 발끝을 바깥으로 좀 더 돌려주고 무릎은 발끝과 같은 방향을 봐야해요. 그리고 안 아픈정도까지만 내려가보세요 저도 오른쪽 무릎이 아플때가 있어서 이렇게하면 좀더 괜찮더라고요.