節食期間我變得煩躁易怒。

接上個月，本月

我和先生一起嘗試「Switch On」減肥法

如果那天剛好是齋戒日，我們兩個都會變得很敏感，因為我們不能吃東西。

我覺得我們兩個都變得很敏感，因為我們沒精打采，又餓又累。我這種情緒敏感的人，減肥真的很難。

在這種情況下，你如何緩解情緒壓力？