캐시닥이요
最近，我常常一大早就空著肚子來健身房。
我在鍛鍊的同時也在進行其他運動。
在進行日常運動之前，我會先做一套全身性Tabata家庭訓練。
我太忙了，沒時間在運動後做放鬆伸展。至於拉伸，我應該在運動前還是運動後做呢？
什麼時候做效果最好？
運動前後都進行這種做法是否更有效？
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- 행복한일상
- 므찌당당행복한일상
- 얌이얌이행복한일상
- 여리나행복한일상
- 안레몬행복한일상
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