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你是如何管理飲食的?

我有一個關於我的飲食計劃的問題。

在製定飲食計畫時,你是否一日三餐都吃減肥餐?

你會制定一份包含早餐、午餐和晚餐的飲食計畫嗎?

如果我晚餐只吃一份減肥餐,效果會不會更好?

我正在嘗試遵循飲食計劃,但我不知道我是否應該少吃一點?

我想知道我是否需要遵循單獨的飲食計劃才能看到效果。

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評論3
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    임★선
    식단은 단백질 위주로 구성하고 가공식품 줄이는 게 기본이에요.
    칼로리 기록하면서 조절하면 효과적입니다.
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    캐시닥이요
    다이어트 식단 아침과 저녁은
    확실히 가볍게 건강하게 먹으려해요
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    곰곰미
    저는 식단관리 열심히 들어갈때는 점심에 먹고싶은걸 포만감 안드는선에서 먹어요. 먹는걸 좋아해서 너무 억압하면 스트레스 ㅠ
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    쭈2
    作家
    그쵸? 저도 먹는걸 좋아해서,.,
    한끼는 제대로 먹는게 좋겠네요