Come gestisci la tua alimentazione?

Ho una domanda riguardo al mio piano alimentare.

Quando pianifichi i tuoi pasti, segui una dieta per tutti e tre i pasti principali?

Decidi un piano alimentare per colazione, pranzo e cena?

Oppure sarebbe efficace se mangiassi solo un pasto dietetico a cena?

Sto cercando di seguire un piano alimentare, ma mi chiedo se dovrei semplicemente mangiare piccole porzioni?

Mi chiedo se sia necessario seguire un piano alimentare separato per ottenere risultati.