節食需要哪些類型的運動？

임★선

다이어트에는 유산소와 근력운동을 병행하는 게 좋아요.
체지방 줄이고 기초대사량 높이는 데 도움이 됩니다.

캐시닥이요

다이어트에는 요즘 슬로우조깅
하시는 분들이 참 많더라고요

식후에 빠르게 걷기 꾸준히 해주면 좋더라고요
식단 관리랑 근력운동도 함께 해주면 더 도움이 되는 것 같아요
스쿼트나 플랭크 같이 기본 운동도 꾸준히 해보세요~