¿Cómo controlas tu dieta?

Tengo una pregunta sobre mi plan de alimentación.

Al planificar tus comidas, ¿consumes alimentos dietéticos en las tres comidas principales?

¿Elaboras un plan de alimentación para el desayuno, el almuerzo y la cena?

¿O sería efectivo si solo cenara una comida dietética?

Estoy intentando seguir una dieta, pero me pregunto si debería comer porciones pequeñas.

Me pregunto si necesito seguir un plan de dieta aparte para ver resultados.