不運動，只靠節食有可能減掉5公斤嗎？

我聽說很多人說只要節食就能減肥，不需要任何運動。

所以我打算透過控制飲食來減掉大約5公斤。

但我擔心的是……我聽說像這樣減肥會因為肌肉流失而破壞體型，或是導致以後體重突然反彈。

真的有人只透過節食而不運動就成功減肥嗎？