Est-il possible de perdre 5 kg uniquement par l'alimentation, sans faire d'exercice ?

J'ai beaucoup entendu parler de la perte de poids uniquement par l'alimentation, sans aucun exercice physique.

Je pense donc essayer de perdre environ 5 kg simplement en contrôlant mon alimentation.

Mais ce qui m'inquiète, c'est que... j'ai beaucoup entendu dire que perdre du poids de cette façon peut ruiner la silhouette en raison de la perte musculaire, ou entraîner un effet rebond soudain plus tard.

Existe-t-il réellement des personnes qui ont réussi à perdre du poids uniquement grâce à un régime alimentaire, sans faire d'exercice ?