體重減輕並不代表你的節食就成功了，對嗎？

그린듀

좋은 의견입니다. 저도 첨엔 체중이 줄어서 좋아했는데.. 
체성분 검사하니 근육이 더 빠져서 절망한 적이 있습니다.

짱짱

체중계 숫자에 연연하게 되네요 ㅜ

원희

체중계 숫자가 줄어드는 것만큼 중요한 게 몸의 건강 상태인 것 같아요. 
근육량이나 체력까지 함께 살피면서 무리하지 않는 속도로 감량하는 게 중요하겠네요. 
꾸준히 유지할 수 있는 건강한 습관이 가장 좋은 다이어트겠어요.