每天給孩子吃零食可以嗎？

最近我的孩子常常要零食，我擔心每天給他吃零食是否合適。

我更擔心的是，他們有時不吃正餐，只吃餅乾或果凍之類的零食…

我擔心如果不給他，他會感到壓力，但如果我一直給他，我又怕他會養成習慣。

我特別擔心他們的營養狀況，因為他們正處於生長發育階段，但我也擔心零食會減少他們的正餐份量。

我很好奇其他人是如何安排零食的。

我想知道你一天服用幾次，是否定時服用，或是否限制服用次數。

我也很好奇那些改吃健康零食的人是否看到了什麼效果。

如果您有任何關於幫助孩子養成良好飲食習慣或減少零食攝取的建議，請分享一下。 🙏