그린듀
我猜下半身脂肪本來就該是這樣的。
身體上有一個部位和腹部脂肪一樣難減。
臀部和大腿…
儘管我透過運動來減少下半身脂肪，但我還是堅持運動。
我不知道為什麼這麼難分辨……這讓我更容易想放棄。
即便如此，我也該努力堅持下去，哪怕只是一點點。
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
👉 다이어트 정보 보러가기評論1
減肥 Talk 熱門貼文
根據最近 24 小時內的評論、推薦和收藏
根據最近 7 天內的評論、推薦和收藏
根據最近 30 天內的評論、推薦和收藏
- 01
我認為腹部脂肪最難減掉。[44]
評論腹部脂肪非常頑固，很難減掉，因此是許多人的困擾。 將腹部運動與飲食控制結合，可以更有效地控制腹部脂肪。 與其試圖快速減肥，不如嘗試長期控制晚餐飲食並進行一些輕度有氧運動。 希望您堅持下去，並期待看到逐步的改變！6644226.10.14 - 02
我覺得控制飲食太難了。[14]
評論與其採取嚴格的飲食限制，不如嘗試折衷方案，例如將你最喜歡的外賣食物分成“半份”，或每周安排一天“放縱日”。552026.10.27 - 03
有沒有快速有效的減肥方法？[20]
評論但我總覺得減肥太快對健康不好。不如慢慢來，循序漸進地減掉體重？672026.10.13
- 01
我認為腹部脂肪最難減掉。[44]
評論腹部脂肪非常頑固，很難減掉，因此是許多人的困擾。 將腹部運動與飲食控制結合，可以更有效地控制腹部脂肪。 與其試圖快速減肥，不如嘗試長期控制晚餐飲食並進行一些輕度有氧運動。 希望您堅持下去，並期待看到逐步的改變！6644226.10.14 - 02
我覺得控制飲食太難了。[14]
評論與其採取嚴格的飲食限制，不如嘗試折衷方案，例如將你最喜歡的外賣食物分成“半份”，或每周安排一天“放縱日”。552026.10.27 - 03評論外出用餐時，我不會刻意少吃，而是會盡量選擇以蛋白質和蔬菜為主的菜色。 我發現稍微調整一下醬料或飲料就能減輕負擔。 我認為，與其過度限制自己，不如維持原有的飲食習慣，這樣才能長期堅持下去。656326.10.21
- 01
我認為腹部脂肪最難減掉。[44]
評論腹部脂肪非常頑固，很難減掉，因此是許多人的困擾。 將腹部運動與飲食控制結合，可以更有效地控制腹部脂肪。 與其試圖快速減肥，不如嘗試長期控制晚餐飲食並進行一些輕度有氧運動。 希望您堅持下去，並期待看到逐步的改變！6644226.10.14 - 02評論我建議食用少量由天然食材製成的、不添加任何調味料的100%冷凍乾燥產品，而不是市售的調味產品。 由於調味料含有大量的糖和鈉，會刺激食慾，因此，細嚼慢嚥、少量食用不含添加劑的產品，將有助於滿足您對口感的渴望。1694126.10.10
- 03評論我很難在挑選商品時仔細查看每種配料表，所以我通常只買我經常吃的。 如果我必須仔細檢查每一樣配料，那麼買菜就太麻煩了。2894226.10.14
- 04
我已經連續幾天只吃雞蛋這種單一食物了……說實話，我有點厭倦了！ ！[11]
291026.10.26 - 05342026.10.28
- 06
我可以早餐吃得清淡些嗎？[18]
552026.10.13 - 07252026.10.28
- 08
節食時，一天吃幾餐最有效？[16]
712026.10.12 - 09231026.10.27
- 10210026.10.28
- 04743026.10.17
- 05
下班後有哪些健康的減肥運動方法？[10]
1882126.10.25 - 06565126.10.22
- 07
我已經連續幾天只吃雞蛋這種單一食物了……說實話，我有點厭倦了！ ！[11]
291026.10.26 - 08
如何設定飲食目標週期？[12]
541026.10.18 - 09614126.10.22
- 10562026.10.23
- 04
中秋節假期我吃太多了。[26]
1352026.09.29 - 05
飲食計畫中應該包含蛋白質嗎？[20]
2835426.10.12 - 06
你通常會做哪一種運動？[24]
802126.09.30 - 075004026.10.09
- 08
如何避免節食減肥後反彈？[22]
1763126.10.12 - 09
我覺得我的飲食計劃遇到了瓶頸。無論我做什麼，都無濟於事。[22]
1292026.10.10 - 10
年齡真是一件可怕的事。[22]
2301026.10.14