Bạn bổ sung loại vitamin nào khi đang ăn kiêng?

Trước đây, nó được dùng như một loại vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ.

Tôi từng luôn đảm bảo ăn một cái mỗi ngày.

Tôi đã ngừng dùng các loại vitamin và thực phẩm chức năng khác nhau từ một năm trước.

Nó dường như cũng không có tác dụng đặc biệt nào.

Tôi cũng nghe nói rằng phần lớn chất này được bài tiết qua nước tiểu.

Tôi đã không ăn nó kể từ đó.

Nhưng tôi mới bắt đầu chế độ ăn toàn salad thôi.

Tôi cảm thấy mình không có chút năng lượng nào và đang dần cạn kiệt.

Tôi có nên bắt đầu uống vitamin hoặc thực phẩm chức năng trở lại không?

Tôi đang suy nghĩ về điều đó.

Có loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin nào tốt để dùng trong khi ăn kiêng không?

Nếu bạn tìm thấy phương pháp nào hiệu quả, hãy giới thiệu cho tôi nhé.