¿Qué vitaminas tomas cuando estás a dieta?

En el pasado, como multivitamínico para mujeres

Solía ​​asegurarme de comer uno todos los días.

Dejé de tomar varias vitaminas y suplementos hace un año.

Tampoco parece tener ningún efecto en particular.

También he oído que la mayor parte se excreta a través de la orina.

No lo había vuelto a comer desde entonces.

Pero acabo de empezar una dieta de ensaladas.

Siento que no tengo energía y me estoy quedando sin fuerzas.

¿Debería volver a tomar vitaminas o suplementos?

Lo estoy pensando.

¿Existen buenos suplementos vitamínicos para tomar durante una dieta?

Si has encontrado algo que funcione, por favor, recomiéndalo.