節食期間你會補充哪些維他命?

過去,它曾被用作女性複合維生素

我以前每天都會吃一個。

我一年前停止服用各種維生素和補充劑。

它似乎也沒有任何特別的效果。

我還聽說大部分是經由尿液排出體外的。

從那以後我就沒再吃過它了。

 

但我最近開始只吃沙拉。

我感覺自己沒有精力,快要精疲力盡了。

我應該重新開始服用維生素或營養補充品嗎?

我正在考慮。

減肥期間可以服用哪些好的維生素補充劑?

如果你發現了什麼有效的方法,請推薦一下。

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評論3
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    꼬영이
    식사량이 줄면서 부족해진 영양소를 보충하기 위해 챙겨먹고 있어요.  종합비타민과 단백질 보충제 먹고 있어요
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    정종종
    저도 샐러드 식단 할 때 기운 없고 무기력해져서 힘들었는데 비타민 B군이랑 종합비타민 다시 챙겨 먹으니까 활력이 훨씬 돌아오더라고요! 수용성이라 배출된다고 해도 다이어트 중 영양 불균형 채워주는 데는 확실히 효과가 있으니 가볍게라도 드셔보시는 걸 추천해요! 
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    임★선
    저는 다이어트 중에 종합비타민과 오메가3를 챙겨 먹었어요.
    피로감이 줄고 피부도 조금 더 좋아진 느낌이 있었습니다.