ダイエット中にビタミンはどれですか?

以前は女性総合ビタミンとして

毎日一つずつ食べて食べました。

1年前からいくつかのビタミンや栄養剤がすべて壊れました。

特に効果もないと思います。

尿でほとんど排出されるという話も聞いて

それから食べなかった。

 

しかし、今サラダダイエットを始めました。

元気がないようで力もついて

ビタミンや栄養素の1つはもう一度食べますか?

考えています。

ダイエットしながらご飯を食べていいビタミン剤ありますか?

効果見たことがあればおすすめお願いしますよ

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コメント3
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    꼬영이
    식사량이 줄면서 부족해진 영양소를 보충하기 위해 챙겨먹고 있어요.  종합비타민과 단백질 보충제 먹고 있어요
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    정종종
    저도 샐러드 식단 할 때 기운 없고 무기력해져서 힘들었는데 비타민 B군이랑 종합비타민 다시 챙겨 먹으니까 활력이 훨씬 돌아오더라고요! 수용성이라 배출된다고 해도 다이어트 중 영양 불균형 채워주는 데는 확실히 효과가 있으니 가볍게라도 드셔보시는 걸 추천해요! 
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    임★선
    저는 다이어트 중에 종합비타민과 오메가3를 챙겨 먹었어요.
    피로감이 줄고 피부도 조금 더 좋아진 느낌이 있었습니다.