节食期间你会补充哪些维生素?

过去,它曾被用作女性复合维生素

我以前每天都会吃一个。

我一年前停止服用各种维生素和补充剂。

它似乎也没有任何特别的效果。

我还听说大部分是通过尿液排出体外的。

从那以后我就没再吃过它了。

 

但我最近开始只吃沙拉。

我感觉自己没有精力,快要精疲力竭了。

我应该重新开始服用维生素或营养补充剂吗?

我正在考虑。

减肥期间可以服用哪些好的维生素补充剂?

如果你发现了什么有效的方法,请推荐一下。

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评论3
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    꼬영이
    식사량이 줄면서 부족해진 영양소를 보충하기 위해 챙겨먹고 있어요.  종합비타민과 단백질 보충제 먹고 있어요
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    정종종
    저도 샐러드 식단 할 때 기운 없고 무기력해져서 힘들었는데 비타민 B군이랑 종합비타민 다시 챙겨 먹으니까 활력이 훨씬 돌아오더라고요! 수용성이라 배출된다고 해도 다이어트 중 영양 불균형 채워주는 데는 확실히 효과가 있으니 가볍게라도 드셔보시는 걸 추천해요! 
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    임★선
    저는 다이어트 중에 종합비타민과 오메가3를 챙겨 먹었어요.
    피로감이 줄고 피부도 조금 더 좋아진 느낌이 있었습니다.