Favoris
Tous les messages
Articles populaires
Annonces

Diet Talk

Quelles vitamines prenez-vous pendant un régime ?
2026.09.17 11:08
vérifier 116ferraille 1

Auparavant, il s'agissait d'une multivitamine pour femmes

Avant, je veillais à en manger un tous les jours.

J'ai arrêté de prendre diverses vitamines et compléments alimentaires il y a un an.

Cela ne semble pas avoir d'effet particulier non plus.

J'ai également entendu dire que la majeure partie est excrétée par l'urine.

Je n'en avais pas mangé depuis.

 

Mais je viens de commencer un régime à base de salades.

J'ai l'impression de n'avoir plus d'énergie et d'être à bout de forces.

Devrais-je recommencer à prendre des vitamines ou des compléments alimentaires ?

J'y réfléchis.

Existe-t-il de bons compléments vitaminiques à prendre pendant un régime ?

Si vous avez trouvé quelque chose d'efficace, veuillez le recommander.

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

👉 다이어트 정보 보러가기
Publication précédentePublication suivanteListe
commentaire14
  • 저는 이것저것 비타민 따져가며 먹기 보다는 종합비타민 하나 챙겨먹고 있어요 효과는 모르겠지만 있을거라고 믿고 있어요 그것말고 칼슘이랑 오메가3 유산균도 먹고 있습니다
    image de profil
    Écrivain
    저도 여러 가지 종류 보다는 하나로 챙겨 먹고 싶긴 하더라구요. 종류나 가지 수가 많으면 까먹게 되고 나중에는 결국 다 안 먹게 되더라구요.
  • image de profil
    피로개선에는 비타민B군이 좋더라구요
멀티로 드시는것도 괜찮을꺼 같고요, 대신 하루치 권장량 들어간걸로 드시면 간편하지요
    image de profil
    Écrivain
    비타민 제 챙겨 먹으라는 말은 약국에서도 하시더라구요. 제가 생각해도 멀티비타민이 좋을 거 같기도 하구요. 지금 몇 가지 제품 찾아 보고 있어요. 말씀 감사합니다.
  • image de profil
    비타민도 종류가 너무 많아서 저는 그냥 간편하게 센트륨 종합비타민 하나만 챙겨 먹고 있어요
    image de profil
    Écrivain
    저도 몇 년 동안은 센트륨 우먼 많이 먹었어요
종합비타민이라서 편하더라구요
이걸로 결정하기 전에 한가지 더 알아 보려고 합니다. 댓글 감사합니다.
  • 저는 피로감에 도움되는 비타민B콤플렉스, 유산균, 종합비타민 정도로 챙겨주고 있어요. 다이어트 중일 때는 아무래도 식사량이 줄어드니 부족해지는 영양 위주로 챙겨주시면 더 좋을 것 같아요!
    image de profil
    Écrivain
    저는 비타민 제 먹어도 약냄새가 심하게 느껴지는 타입이라서 여러 가지보단 한 가지로 챙겨 먹으려고 하고 있어요. 종합비타민제로 결정 하려구요. 댓글 감사합니다.
  • image de profil
    식사량이 줄면서 부족해진 영양소를 보충하기 위해 챙겨먹고 있어요.  종합비타민과 단백질 보충제 먹고 있어요
    image de profil
    Écrivain
    단백질 보충제도 괜찮을 거 같아요
요즘은 간식 같은 형태로도 많이 나와서 식품으로도 알아 보고 있어요. 말씀 감사합니다.
  • image de profil
    저도 샐러드 식단 할 때 기운 없고 무기력해져서 힘들었는데 비타민 B군이랑 종합비타민 다시 챙겨 먹으니까 활력이 훨씬 돌아오더라고요! 수용성이라 배출된다고 해도 다이어트 중 영양 불균형 채워주는 데는 확실히 효과가 있으니 가볍게라도 드셔보시는 걸 추천해요!
    image de profil
    Écrivain
    비타민b는 대부분 다 권해 주시는 거 같아요
포함되어 있는 종합비타민 하나랑 단백질 보충제 위주로 채워보려구요. 말씀 감사합니다.
  • image de profil
    저는 다이어트 중에 종합비타민과 오메가3를 챙겨 먹었어요.
피로감이 줄고 피부도 조금 더 좋아진 느낌이 있었습니다.
    image de profil
    Écrivain
    오메가 3피부 좋아 진다는 얘기는 예전부터 많이 들었던 거 같아요 아무래도 영양소가 불균형 하다 보니까 피부결도 거칠어 질 수 있을 것 같기도 하구요. 정보 감사합니다.

Publications populaires de Diet Talk

Voir plus dans Diet Talk