Quelles vitamines prenez-vous pendant un régime ?

Auparavant, il s'agissait d'une multivitamine pour femmes

Avant, je veillais à en manger un tous les jours.

J'ai arrêté de prendre diverses vitamines et compléments alimentaires il y a un an.

Cela ne semble pas avoir d'effet particulier non plus.

J'ai également entendu dire que la majeure partie est excrétée par l'urine.

Je n'en avais pas mangé depuis.

Mais je viens de commencer un régime à base de salades.

J'ai l'impression de n'avoir plus d'énergie et d'être à bout de forces.

Devrais-je recommencer à prendre des vitamines ou des compléments alimentaires ?

J'y réfléchis.

Existe-t-il de bons compléments vitaminiques à prendre pendant un régime ?

Si vous avez trouvé quelque chose d'efficace, veuillez le recommander.