Chỉ cần ăn ít hơn vào bữa tối có lẽ sẽ có tác dụng nhỏ, phải không?

Dạo này mình đang ăn kiêng theo chế độ chọn lọc ^^;;;

Tôi dường như không thể kiên trì thực hiện được.

Tôi biết rằng ăn tối nhẹ và tập thể dục là những điều cơ bản, nhưng

Dạo này trời nóng quá, nên tôi hơi lười tập thể dục.

Vì vậy, tôi tập thể dục ở mức độ vừa phải và

Tôi đang nghĩ đến việc cố gắng ăn càng ít càng tốt vào bữa tối.

Nó sẽ có tác dụng nào đó... 🫠🫠🫠🫠🫠🫠