Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Diet Talk

Khi ăn kiêng, bạn nên loại bỏ bánh mì, đúng không?
2026.07.13 13:31
kiểm tra 238sắt vụn 0

Tôi thích bánh mì hơn cơm, vì vậy việc quản lý chế độ ăn uống của tôi không dễ dàng.
Tuy nhiên, cũng có ý kiến ​​cho rằng bánh mì nguyên cám vẫn ổn.

Có thứ gì có thể thay thế bánh mì, hoặc bất kỳ phương pháp nào khác không?

Tôi nghe nói các sản phẩm ít đường thực chất chỉ là không có đường, chứ không có tác dụng gì đáng kể.

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

👉 다이어트 정보 보러가기
bình luận7
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    캐시닥이요
    다이어트 할때 빵은 무조건 
참고 끊어야겠어요.완전 적이더라고요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    밥 빵 면 대체할게 잘 없지요
양을 많이 하지 않고 저는 그냥 먹어요, 쭉 안먹을순 없고 요요도 걱정되니까요,
  • 얌이얌이
    빵을 완전히 끊기 어렵다면 저는 차라리 대체 방법을 찾는 게 오래 유지하는 데 도움이 된다고 생각해요...단백질이 있는 음식과 같이 먹어서 포만감을 높이거나, 간식으로 먹던 빵을 식사 시간에 맞춰 조절하는 방법도 괜찮을 것 같고요.!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    여리나
    아무래도 그래야 할 거 같아요
자주는 먹지 못할 거 같아요 ㅠㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    안레몬
    맞아요 저도 밥보다 빵 과자가 더 좋아서 힘들었어요 그래서 너무 힘들때 호밀빵이랑 과자는 참 크래커로 버텼네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    원희
    통밀, 호밀처럼 섬유질이 있는 제품을 선택한 뒤 단백질, 지방과 함께 먹어 포만감을 높이시면 좋아요
빵을 완전히 끊기 힘들다면 한끼에 1~2장 정도로 제한하고 아침이나 운동 전후처럼 탄수화물 소비가 많을 때 드시면 덜 부담될 수 있어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    머랭이
    아예 안먹으면 훨씬 좋긴한데... 
못먹는 스트레스가 큰것보다는 차라리 호밀빵이나 그런거로라도 조금씩 먹는게 나은거같아요 
스트레스가 더 무서워요 ㅠㅠ