Diet Talk

Il faut supprimer le pain lorsqu'on fait un régime, n'est-ce pas ?

2026.07.13 13:31

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J'aime plus le pain que le riz, donc gérer mon alimentation n'est pas facile.
Certains estimaient toutefois que le pain complet était acceptable.

Existe-t-il un substitut au pain, ou une autre méthode ?

J'ai entendu dire que les produits à faible teneur en sucre sont littéralement dépourvus de sucre, mais qu'ils n'ont pas vraiment beaucoup d'effet.

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commentaire7

캐시닥이요

다이어트 할때 빵은 무조건 
참고 끊어야겠어요.완전 적이더라고요

2026.07.23 20:38

므찌당당

밥 빵 면 대체할게 잘 없지요
양을 많이 하지 않고 저는 그냥 먹어요, 쭉 안먹을순 없고 요요도 걱정되니까요,

2026.07.18 23:07

얌이얌이

빵을 완전히 끊기 어렵다면 저는 차라리 대체 방법을 찾는 게 오래 유지하는 데 도움이 된다고 생각해요...단백질이 있는 음식과 같이 먹어서 포만감을 높이거나, 간식으로 먹던 빵을 식사 시간에 맞춰 조절하는 방법도 괜찮을 것 같고요.!!

2026.07.17 21:39

여리나

아무래도 그래야 할 거 같아요
자주는 먹지 못할 거 같아요 ㅠㅠ

2026.07.17 16:18

안레몬

맞아요 저도 밥보다 빵 과자가 더 좋아서 힘들었어요 그래서 너무 힘들때 호밀빵이랑 과자는 참 크래커로 버텼네요

2026.07.14 23:19

원희

통밀, 호밀처럼 섬유질이 있는 제품을 선택한 뒤 단백질, 지방과 함께 먹어 포만감을 높이시면 좋아요
빵을 완전히 끊기 힘들다면 한끼에 1~2장 정도로 제한하고 아침이나 운동 전후처럼 탄수화물 소비가 많을 때 드시면 덜 부담될 수 있어요

2026.07.13 23:05

머랭이

아예 안먹으면 훨씬 좋긴한데... 
못먹는 스트레스가 큰것보다는 차라리 호밀빵이나 그런거로라도 조금씩 먹는게 나은거같아요 
스트레스가 더 무서워요 ㅠㅠ

2026.07.13 13:37