ダイエット Talk

ダイエット時にパンは切らなければなりませんか？

2026.07.13 13:31

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ご飯よりもパンが好きなので、食事管理は簡単ではありません。
全粒小麦パンくらいは大丈夫だという意見もあったけど

パンに取って代わるか、何があるのでしょうか？

抵当は文字通り党だけないだけで大きな効果もないと言っています。

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

원희

통밀, 호밀처럼 섬유질이 있는 제품을 선택한 뒤 단백질, 지방과 함께 먹어 포만감을 높이시면 좋아요
빵을 완전히 끊기 힘들다면 한끼에 1~2장 정도로 제한하고 아침이나 운동 전후처럼 탄수화물 소비가 많을 때 드시면 덜 부담될 수 있어요

2026.07.13 23:05

머랭이

아예 안먹으면 훨씬 좋긴한데... 
못먹는 스트레스가 큰것보다는 차라리 호밀빵이나 그런거로라도 조금씩 먹는게 나은거같아요 
스트레스가 더 무서워요 ㅠㅠ

2026.07.13 13:37