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Diet Talk

Quando si è a dieta, bisogna eliminare il pane, giusto?
2026.07.13 13:31
controllo 238rottame 0

Preferisco il pane al riso, quindi gestire la mia dieta non è facile.
C'era però chi riteneva che il pane integrale andasse bene.

Esiste qualcosa che possa sostituire il pane, o un altro metodo?

Ho sentito dire che i prodotti a basso contenuto di zucchero sono letteralmente privi di zucchero, ma che in realtà non hanno un grande effetto.

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commento7
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    캐시닥이요
    다이어트 할때 빵은 무조건 
참고 끊어야겠어요.완전 적이더라고요
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    므찌당당
    밥 빵 면 대체할게 잘 없지요
양을 많이 하지 않고 저는 그냥 먹어요, 쭉 안먹을순 없고 요요도 걱정되니까요,
  • 얌이얌이
    빵을 완전히 끊기 어렵다면 저는 차라리 대체 방법을 찾는 게 오래 유지하는 데 도움이 된다고 생각해요...단백질이 있는 음식과 같이 먹어서 포만감을 높이거나, 간식으로 먹던 빵을 식사 시간에 맞춰 조절하는 방법도 괜찮을 것 같고요.!!
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    여리나
    아무래도 그래야 할 거 같아요
자주는 먹지 못할 거 같아요 ㅠㅠ
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    안레몬
    맞아요 저도 밥보다 빵 과자가 더 좋아서 힘들었어요 그래서 너무 힘들때 호밀빵이랑 과자는 참 크래커로 버텼네요
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    원희
    통밀, 호밀처럼 섬유질이 있는 제품을 선택한 뒤 단백질, 지방과 함께 먹어 포만감을 높이시면 좋아요
빵을 완전히 끊기 힘들다면 한끼에 1~2장 정도로 제한하고 아침이나 운동 전후처럼 탄수화물 소비가 많을 때 드시면 덜 부담될 수 있어요
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    머랭이
    아예 안먹으면 훨씬 좋긴한데... 
못먹는 스트레스가 큰것보다는 차라리 호밀빵이나 그런거로라도 조금씩 먹는게 나은거같아요 
스트레스가 더 무서워요 ㅠㅠ