Những ai đã từng thử chế độ ăn kiêng cà phê bơ, các bạn thấy hiệu quả chứ?

Chào bạn. Gần đây tôi mới biết đến cà phê bơ khi đang tìm kiếm các phương pháp ăn kiêng. Tôi bắt đầu quan tâm đến cà phê bơ vì nghe nói uống lúc đói bụng vào buổi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu và kiểm soát sự thèm ăn. Có nhiều đánh giá nói rằng nó thực sự hiệu quả trong việc giảm cân, nhưng tôi tò mò muốn biết cảm nhận của mình như thế nào, vì cũng có người nói rằng họ không thấy kết quả gì.

Tôi thường xuyên bỏ bữa sáng, vì vậy tôi đang cân nhắc uống cà phê bơ thay thế. Tôi tò mò liệu nó có thực sự giúp giảm cảm giác đói và hỗ trợ giảm cân ở một mức độ nào đó hay không. Ngoài ra, vì nó chứa bơ và có hàm lượng calo cao, tôi lo lắng rằng mình có thể tăng cân thay vì tăng cân.

Nếu ai đã từng thử chế độ ăn kiêng cà phê bơ, hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn nhé. Tôi sẽ rất biết ơn nếu bạn cho tôi biết bạn đã uống bao nhiêu, có thay đổi cân nặng không, và có tác dụng phụ hoặc lưu ý gì không! 😊