Diet Talk

Would it be more helpful to take wider strides when walking?

2026.06.25 19:35

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It felt quite different when I just walked compared to when I took a wider stride.

When I widened my stride, my front and back thighs felt a bit tighter, so it felt like I was getting a better workout.

I especially like the pulling sensation in my thighs, so I sometimes take wider strides.

Will this help me lose some thigh fat?

Comments10

찌니

보폭을 넓혀 걸으면 허벅지 근육 자극이 커져 살을 빼는 데 도움이 될것같아요

2026.06.28 21:35

주안맘0413

글세요... 제 생각에는 보폭을 넓게 걷는다고 해서 살이 빠지는 효과가 있을까 싶네요.. 
다만 자극은 될거 같은데.... 다이어트 효과는 없을듯 합니다.

2026.06.26 15:25

임★선

보폭을 넓히면 운동 효과가 커질 수 있어요.
하지만 무리하면 관절에 부담이 될 수 있습니다.

2026.06.25 23:05

Author

그렇기도하겠네요
그냥 적당하게만 해야겠네요

2026.06.25 23:25

원희

보폭을 넓히면 더 넓은 범위의 다리 근육을 사용할 수 있고 근육에 가는 자극도 강해져요. 따라서 운동 효과도 커진다고 할 수 있죠.

2026.06.25 22:58

Author

무리하지않는 선에서 적당히 해야할까봐요 ㅎ 허벅지  날씬해지고싶네요

2026.06.25 23:26

이재철

보폭자체를 넓힌다는것이걸을때 운동이되어서 좋은것같아요

2026.06.25 20:09

Author

앞벅지 뒷벅지가 당기는 느낌이 확실히 다르더라구요
기분좋은 당김이요 ㅎㅎ

2026.06.25 20:21

행복한일상

보폭을 넓히면 엉덩이랑 허벅지 뒤쪽 큰 근육을 더 쓰고 심박수와 에너지 소모가 늘어서 허벅지 살을 빼는 데 도움이 되네요

2026.06.25 19:49

Author

그죠 ㅎㅎ 계속 그렇게 걷도록 해봐야겠어요
빠르게 걷기 보폭 넓게 걷기 반복하면서요 ㅎㅎ

2026.06.25 20:21