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走路和迈大步走的感觉很不一样。
当我加大步幅时，我的大腿前侧和后侧感觉更紧实了，感觉锻炼效果更好了。
我特别喜欢大腿上的拉伸感，所以有时会迈大步。
这样能帮助我减掉一些大腿脂肪吗？
보폭을 넓혀 걸으면 허벅지 근육 자극이 커져 살을 빼는 데 도움이 될것같아요
글세요... 제 생각에는 보폭을 넓게 걷는다고 해서 살이 빠지는 효과가 있을까 싶네요.. 다만 자극은 될거 같은데.... 다이어트 효과는 없을듯 합니다.
보폭을 넓히면 운동 효과가 커질 수 있어요. 하지만 무리하면 관절에 부담이 될 수 있습니다.
그렇기도하겠네요 그냥 적당하게만 해야겠네요
보폭을 넓히면 더 넓은 범위의 다리 근육을 사용할 수 있고 근육에 가는 자극도 강해져요. 따라서 운동 효과도 커진다고 할 수 있죠.
무리하지않는 선에서 적당히 해야할까봐요 ㅎ 허벅지 날씬해지고싶네요
보폭자체를 넓힌다는것이걸을때 운동이되어서 좋은것같아요
앞벅지 뒷벅지가 당기는 느낌이 확실히 다르더라구요 기분좋은 당김이요 ㅎㅎ
보폭을 넓히면 엉덩이랑 허벅지 뒤쪽 큰 근육을 더 쓰고 심박수와 에너지 소모가 늘어서 허벅지 살을 빼는 데 도움이 되네요
그죠 ㅎㅎ 계속 그렇게 걷도록 해봐야겠어요 빠르게 걷기 보폭 넓게 걷기 반복하면서요 ㅎㅎ
주안맘0413임★선:D원희:D이재철:D행복한일상
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