Diet 🥗 Will changing dinner time make a difference?

I usually tend to eat dinner late.
I'm wondering if this habit affects weight management.

It gets late when I get home from work
It felt awkward to skip meals entirely.

Rather than eating early no matter what
Are total daily intake and meal composition more important?

Those who lost weight while managing their late dinners
How did you manage your meal times? 😊

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Comments2
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    원희
    저녁을 늦게 먹는다고 무조건 살이 찌는 건 아니지만 식사 시간과 야식 습관도 체중 관리에 영향을 줄 수 있더라고요. 
    무리하게 저녁을 굶기보다는 하루 전체 섭취량을 조절하고 단백질과 채소 위주로 가볍게 챙기는 게 좋아요. 
    꾸준히 실천할 수 있는 식사 패턴을 만드는 게 중요해요
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    주안맘0413
    전.. 요즘은 일찍 먹는것에 
    집중하고 있는 편이에요. 

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