토마토 +올리브오일

토마토 주스 

토마토가 마지막이네요 ㅋㅋ 

 

또 엄마네 도 출동 해야 하는지 

 

오일+꿀넣고 갈았어요

 

 

▶가열해서 먹으면 효과가 좋아요.

​토마토를 살짝 익히면 라이코펜 성분이

몸에 더 잘 흡수된다고 해요.

또한 라이코펜은 지용성이기 때문에

기름을 넣어 조리해서 먹으면

효과가 좋아요.

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▶설탕 없이 먹으면 좋아요.

토마토의 비타민B 성분이

설탕과 함께 섭취하게 되면

당 분해 과정에서 비타민B가 소모되어

비타민B의 체내 흡수율을 떨어뜨리게 됩니다.

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