여름에 체중감량을 6키로이상 했는데 머리카락이 계속 빠져요

바다사랑태양

단기간에 식단을 무리하게 줄이면 우리 몸이 비상사태로 인식해 모근으로 가는 영양 공급을 먼저 끊게 돼요.
다이어트로 인한 휴지기 탈모는 단백질과 비오틴, 철분 등 필수 영양소를 충분히 챙겨 드시면 서서히 회복됩니다.
식단에 달걀과 콩류를 꼭 추가하시고 무리한 감량은 잠시 쉬어가시길 권해드려요^^

mhuii

감량한 뒤 머리카락이 눈에 띄게 빠진다면 급격한 체중 변화로 인한 탈모 가능성도 있을 것 같아요. 몸은 체중이 줄어든 시점보다 2~3개월 뒤에 탈모로 반응하기도 해요. 지금은 체중을 더 줄이는 것보다 식사량을 에전처럼 잘 챙기고 단백질이 부족하지 않도록 신경 쓰는 게 중요해요. 빠지는 양이 계속 많다면 다른 원인이 있는지 병원에서 꼭 확인해 주세요.

:D

심한 다이어트는 몸에 넘 무리가 많이 가는 듯 해요 
다이어트 중이라도 단백질 등 필수 영양소는 필히 챙겨드시면 좋을 것 같아요 ~ 마운자로 이런것도 단백질은 꼭 잘 챙겨 먹으라고 하던데... 저는 다이어트 보다도 머리카락이 더 소중하네요 ^^;;; 제가 머리숱이 너무 없어서요 ㅜㅋ