番茄 + 橄榄油

番茄汁

番茄是最后一个呢，哈哈

 

还需要去妈妈家出动吗

 

加入了油和蜂蜜搅拌了

 

 

加热后食用效果更佳。

轻微加热番茄后，番茄红素成分会

据说更容易被身体吸收。

此外，番茄红素是脂溶性的，因此

用油烹调后食用

效果很好。

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不吃糖会更好。

番茄中的维生素B成分

如果与糖一起食用

在分解过程中，维生素B被消耗掉了

这会降低体内对维生素B的吸收率。

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