김도연
한의원에 가면 한방으로 다이어트를 권장하는 홍보를 접하게 되는데요..
저는 다이어트를 위한 다이어트 보다는 시간이 오래 걸려도 충분한 영양섭취와 운동을 통해 건강을 지키면서 허리도 만들고 배도 들이 밀고 하자는 원칙이 있거든요..
그래서 한방 다이어트는 이런 저의 원칙과 혹시 맞지 않을까하여 궁금해 집니다..
물론 제 원칙대로 하다보니 1그람도 안빠지긴 하더라고요..ㅎ
댓글8
- 미니미니민
- 김도연
- 햄찌
- 김민정
- 수퍼마덜
- 라라리
- 달남99
다이어트 Talk 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01댓글작정하고 하면 한번에 18층 3번정도 하는데요 시간은 짧은거 같아요 아침저녁 이런식으로 해주고 있어요, 그외 잔잔하게 계단오르기 하고요, 체중이 많이 나가면 무릎에 무리가 되서요, 무리하지 않고 해보셔요663026.10.15
- 02댓글저도 하체살 빼기 넘 힘들어요. 특히 허벅지 살은 정말 난공불락입니다.220026.10.28
- 03댓글전.. 요즘은 일찍 먹는것에 집중하고 있는 편이에요.140026.10.30
- 01댓글뱃살은 정말 잘 빠지지 않는 부위라 많은 분이 고민하는 부분이에요. 식단 조절과 함께 복근 운동을 병행하면 조금 더 효과적으로 관리할 수 있답니다. 단기간에 빼려 하기보다는 꾸준히 저녁 식단 조절과 가벼운 유산소 운동을 병행해 보세요. 조금씩 변화하는 모습 기대하며 힘내시길 바래요~~~^^6674226.10.14
- 02댓글급격한 식단 제한보다 좋아하는 배달 음식을 '절반 양'으로 줄이거나 주 1회 '치팅 데이'로 타협해 보세요.1192026.10.27
- 03댓글관절이 안 좋으시면 무리해서 걷거나 러닝하기보다는 수영이나 아쿠아로빅처럼 관절 부담이 적은 운동부터 해보시면 좋을 것 같아요. 실내 자전거도 통증이 없는 범위에서 가볍게 시작하기 괜찮고요. 체중 감량은 식단 관리도 중요하니 운동 강도를 무리하게 높이지 말고 꾸준히 할 수 있는 방법을 찾아보세요. 통증이 계속된다면 원인을 먼저 확인해 보시는 게 좋아요773026.10.17
- 01댓글뱃살은 정말 잘 빠지지 않는 부위라 많은 분이 고민하는 부분이에요. 식단 조절과 함께 복근 운동을 병행하면 조금 더 효과적으로 관리할 수 있답니다. 단기간에 빼려 하기보다는 꾸준히 저녁 식단 조절과 가벼운 유산소 운동을 병행해 보세요. 조금씩 변화하는 모습 기대하며 힘내시길 바래요~~~^^6674226.10.14
- 02댓글시중에 파는 시즈닝 제품보다는 시즈닝이 첨가되지 않은 원물 100% 동결건조 제품으로 소량 드시는 것을 추천해요 시즈닝에는 당류와 나트륨이 많아 식욕을 촉진할 수 있으니 무첨가 제품을 조금씩 천천히 씹어 드시면 식감 욕구를 충족하는 데 큰 도움이 됩니다1714126.10.10
- 03댓글저도 성분표 다 보고 고르기엔 쉽지 않아서 자주 먹는 것 위주로 사오게 되는 것 같아요 다 확인하면서 고르면 장 보는 것도 힘들더라구요2924226.10.14
- 04651026.10.15
- 05
조깅 하는 방법[1]
150026.10.30 - 06
다이어트, 체중 감량 후 얼굴이 먼저 늙어 보인다면[1]
130026.10.30 - 07130026.10.30
- 08
점심에 맛있는거 먹고 저녁을 최대한 안먹으려하는데 이래도 괜찮은걸까요?[1]
170026.10.29 - 09
다이어트하면서 정체기가 오면 어떻게 극복하시나요?[1]
180026.10.29 - 10
다이어트 주사로 감량한 뒤에도 예전 식사량으로 돌아가지 않으려면 어떻게 해야 하나요?[1]
170026.10.29
- 04
계란 원푸드 다이어트 며칠째인데... 솔직히 이제 조금 물려요!![14]
411026.10.26 - 051922126.10.25
- 061523026.10.25
- 07982026.10.25
- 08632026.10.23
- 09
다이어트 중 외식이 잦다면 어떤 기준으로 메뉴를 고르세요?[9]
696326.10.21 - 10484126.10.26
- 042835426.10.12
- 05
주로 어떤 운동을 하시나요?[24]
802126.09.30 - 06
살 빠지는 건 한 세월인데 원상복구는 순식간이네요!![23]
5014026.10.09 - 071773126.10.12
- 081362026.09.29
- 091322026.10.10
- 10
나잇살이란건 무섭네요[22]
2301026.10.14