김도연
Cuando vas a una clínica de medicina oriental, te encuentras con promociones que recomiendan la pérdida de peso mediante medicina tradicional.
Prefiero seguir un principio que consiste en mantener la salud a través de una ingesta adecuada de nutrientes y ejercicio, incluso si lleva más tiempo que una dieta rápida, y además fortalecer la cintura y tonificar el abdomen.
Por eso, me pregunto si la dieta tradicional coreana podría coincidir con estos principios que tengo.
Por supuesto, siguiendo mis principios, ni siquiera un gramo se perdió... jaja
comentario8
- 미니미니민
- 김도연
- 햄찌
- 김민정
- 수퍼마덜
- 라라리
- 달남99
Publicaciones populares de Diet Talk
Según comentarios, me gusta y guardados de las últimas 24 horas
Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 7 días
Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 30 días
- 01ComentariosCuando me lo propongo, puedo subir 18 pisos unas tres veces seguidas, pero se me hace muy corto. Hago esto por la mañana y por la tarde, y además, subo escaleras suavemente. Como el sobrepeso ejerce presión sobre las rodillas, por favor, intenta no esforzarte demasiado.663026.10.15
- 02ComentariosTambién me cuesta mucho perder peso en la parte inferior del cuerpo. La grasa de los muslos, en particular, es realmente imposible de eliminar.220026.10.28
- 03ComentariosLa deficiencia de carbohidratos, proteínas y grasas provoca fatiga y disminución de la concentración. A largo plazo, esto puede resultar en pérdida muscular y una disminución del metabolismo basal.211026.10.29
- 01ComentariosLa grasa abdominal es una zona muy difícil de eliminar, por lo que preocupa a muchas personas. Puedes controlarla de forma más eficaz combinando ejercicios abdominales con una alimentación equilibrada. En lugar de intentar perder peso rápidamente, procura controlar tu dieta de forma constante y realizar ejercicios cardiovasculares suaves. ¡Te animo a que te mantengas firme y veas los cambios gradualmente!6674226.10.14
- 02ComentariosEn lugar de imponer restricciones dietéticas drásticas, intenta llegar a un acuerdo dividiendo tus raciones de comida a domicilio favoritas en "medias porciones" o permitiéndote un "día libre" una vez a la semana.1182026.10.27
- 03ComentariosSi tienes problemas articulares, en lugar de esforzarte demasiado caminando o corriendo, es recomendable empezar con ejercicios que ejerzan menos presión sobre las articulaciones, como la natación o la gimnasia acuática. También puedes empezar con una bicicleta estática suave, dentro de un rango sin dolor. Dado que la alimentación es fundamental para perder peso, evita aumentar la intensidad de tus entrenamientos de forma excesiva e intenta mantener una rutina de ejercicio constante. Si el dolor persiste, es aconsejable identificar primero la causa.773026.10.17
- 01ComentariosLa grasa abdominal es una zona muy difícil de eliminar, por lo que preocupa a muchas personas. Puedes controlarla de forma más eficaz combinando ejercicios abdominales con una alimentación equilibrada. En lugar de intentar perder peso rápidamente, procura controlar tu dieta de forma constante y realizar ejercicios cardiovasculares suaves. ¡Te animo a que te mantengas firme y veas los cambios gradualmente!6674226.10.14
- 02ComentariosRecomiendo consumir pequeñas cantidades de productos liofilizados 100% naturales, sin condimentos añadidos, en lugar de productos comerciales sazonados. Dado que los condimentos contienen altos niveles de azúcar y sodio que pueden estimular el apetito, masticar lentamente y en pequeñas porciones de productos sin aditivos ayudará a satisfacer el antojo de texturas.1714126.10.10
- 03ComentariosNo me resulta fácil revisar la lista de ingredientes al elegir los alimentos, así que suelo comprar los que consumo con frecuencia. Si tuviera que revisar todo al elegir, ir de compras sería un engorro.2924226.10.14
- 04
Dieta 🥗 ¿Cambiar la hora de la cena marcará la diferencia?[2]
140026.10.30 - 05
¿Sueles pesarte cuando estás a dieta?[5]
220026.10.29 - 06
- 07
¿Cómo se mantiene la masa muscular cuando se está a dieta?[6]
270026.10.29 - 08
Fotos que realmente te motivan a hacer dieta.[14]
651026.10.15 - 09
Cómo trotar[1]
150026.10.30 - 10
- 04
- 05
- 06
¿Sientes más frío cuando estás a dieta?[13]
1523026.10.25 - 07
¡5 nutrientes que debes incluir en tu dieta![12]
982026.10.25 - 08
¿No hay solución para mi apetito voraz antes de la menstruación?[11]
632026.10.23 - 09
- 10
¿Cuáles son las causas del estreñimiento durante una dieta?[8]
484126.10.26
- 04
¿Qué tal si incluimos proteínas en nuestro plan de alimentación?[20]
2835426.10.12 - 05
¿Qué tipo de ejercicio sueles hacer?[24]
802126.09.30 - 06
- 07
¿Cómo evitar el efecto rebote al hacer dieta?[22]
1773126.10.12 - 08
Comí demasiado durante las vacaciones de Chuseok.[26]
1362026.09.29 - 09
- 102301026.10.14