김도연
漢方医院に行くと、漢方によるダイエットを推奨する宣伝を目にします。
私はダイエットのためのダイエットよりも、時間がかかっても十分な栄養摂取と運動を通じて健康を維持しながらウエストを作り、腹を引き締めることを優先する原則があります。
それで、漢方ダイエットは私のこの原則に合わないのではないかと気になっています。
もちろん私の原則通りにやっていると、1グラムも落ちないんですよね…笑
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- 02コメント決めたら一度に18階3番くらいしますが、時間は短いと思います。 朝夕こんな風にしてくれていますよ、その他穏やかに階段上がりますよ、 体重がたくさん出ると膝に無理になりますので、無理せずにしてみてください。663026.10.15
- 03コメント私は..最近は早く食べる 集中している方です。140026.10.30
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お腹が一番落ちないと思います。[44]
コメントお腹は本当にうまくいかない部位で、多くの方が悩む部分です。 食事調節と一緒に腹筋運動を並行すれば、もう少し効果的に管理できます。 短期間で除外するよりも、着実に夕食の食事調節と軽い有酸素運動を並行してみてください。 少しずつ変化する姿を楽しみにして頑張ってほしいです~~~^^6674226.10.14 - 02コメント急激な食事制限よりも好きな配達食品を「半分の量」に減らすか、週1回「チーティングデー」で妥協してみてください。1182026.10.27
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コメントお腹は本当にうまくいかない部位で、多くの方が悩む部分です。 食事調節と一緒に腹筋運動を並行すれば、もう少し効果的に管理できます。 短期間で除外するよりも、着実に夕食の食事調節と軽い有酸素運動を並行してみてください。 少しずつ変化する姿を楽しみにして頑張ってほしいです~~~^^6674226.10.14 - 02コメント市販のシーズニング製品ではなく、シーズニングが添加されていない原物100％凍結乾燥製品で少量お召し上がりください。 シーズニングには糖類やナトリウムが多く食欲を促進することができるので、無添加製品を少しずつゆっくり噛んでおくと食感の欲求を満たすのに大きな助けになります。1714126.10.10
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