減重期間有哪些絕對必須服用的補充品？ 💊

減肥期間有什麼必須服用的補充品嗎？我其實也很擔心掉髮！ 🥲

我擔心節食期間減少食物攝取量會導致營養不良。

我最擔心的是掉髮，尤其是聽說減肥也會導致大量掉髮。

我正在努力確保攝取盡可能多的蛋白質，但我是否也應該單獨服用生物素、鋅、鐵和複合維生素等補充劑？

我覺得服用太多保健品讓我負擔過重，我很難決定我該優先服用哪些。

如果如果您在節食或其他類似情況下出現脫髮，此外，

那些從服用營養補充劑中受益的人不知道他們是否在那裡？

請推薦一些對飲食必不可少的營養補充劑，或一些有助於預防脫髮的飲食習慣！