减肥期间有哪些绝对必须服用的补充剂？💊

减肥期间有什么必须服用的补充剂吗？我其实也很担心脱发！🥲

我担心节食期间减少食物摄入量会导致营养不良。

我最担心的是脱发，尤其是听说减肥也会导致大量脱发。

我正在努力确保摄入尽可能多的蛋白质，但我是否也应该单独服用生物素、锌、铁和复合维生素等补充剂呢？

我觉得服用太多保健品让我负担过重，我很难决定应该优先服用哪些。

如果如果您在节食或其他类似情况下出现脱发，此外，

那些从服用营养补充剂中受益的人不知道他们是否在那里？

请推荐一些对饮食必不可少的营养补充剂，或者一些有助于预防脱发的饮食习惯！