다이어트할 때 유독 배고픈 시간대 다들 어떻게 견디세요?ㅠ

릴리윤

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너무 배고플때 참으면 더 힘들더라구요,
무가당 두유 먹거나 방토 몇 알 먹어요.

지은

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저도요 ㅠㅠ 진짜 다이어트할때 입심심할때가 있어요... 특히나 저녁때 더하구요
프로틴볼이나 단백질이 소량 함유된 간식거리 사다놓고
그런거 조금씩 양조절하면서 먹고있네요~~!!

정종종

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저도 다이어트할 때 밤 10시만 되면 배고픔을 못 참고 야식 먹어서 실패했던 적이 많아서 진짜 공감돼요 ㅠㅠ 저는 따뜻한 차나 허브티를 천천히 마셔서 속을 달래주거나, 너무 허기져서 잠이 안 올 땐 양배추 슬라이스나 오이, 방울토마토 같은 칼로리 낮은 채소를 조금 씹어 먹었어요! 양치질을 미리 일찍 해두는 것도 은근히 입터짐 막는 데 도움이 되더라고요. 고비 잘 넘기시고 다이어트 꼭 성공하시길 응원해요!