다이어트 어지러움

다이어트하는데 생리중에 특히 어지럽네요

탄수화물 줄이고 덜먹어서 그런건지 생리해서 그런지

철분제를 먹으면서 다이어트 해야할까요?

생리중에 다이어트 어떻게 하시는가요?

그대로 진행하는게 맞을까요?

 

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댓글2
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    숲과 나무
    현재 겪고 계신 어지럼증은 탄수화물 및 전체적인 섭취량 부족과 생리로 인한 혈액 손실 및 호르몬 변화가 동시에 작용했을 가능성이 매우 높다네요
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    원희
    생리 중에 어지럽다면 무리해서 다이어트를 이어가기보다는 식사량이나 운동 강도를 조금 조절하는 게 좋을 것 같아요. 
    생리량이 많다면 철분 부족이나 빈혈 때문일 수도 있으니 철분제는 임의로 먹기보다 혈액검사 먼저 받아보시는 걸 추천드려요