폭염인데, 다들 운동 어찌 하시나요?

바다사랑태양

요즘 같은 극한 폭염에는 야외 운동 시 온열 질환 위험이 커요. 
냉방이 잘되는 실내 헬스장 러닝머신이나 수영장 이용을 추천해 드립니다.
 외부 출입이 부담스러우시면 집에서 에어컨을 켜고 실내 유산소 홈트나 폼롤러 스트레칭을 활용해보세요^^

영주

저는  헬스장다녀요  홈트는 왜인지  꾸준하게 안되더라구요  헬스하고 목욕탕가서 싹~씻고 나옴 개운해요 ㅋ

서여사

너무 더울때는 외부 운동 너무 힘들더라구요.
실내 홈트 더해서 합니다.

건빵맛과자

실내운동 위주로 운동하고 있어요 물도 충분히 마시고요

눈부신날

아침 저녁으로 홈트로 근력 운동하고
밤에 만보 걷기를 하고 있어요

므찌당당

집에서 스텝퍼 하거나 홈트해요
밖에선 계단오르기도 너무 힘들더라구요 

:D

저는 실내에서 제자리걷기를 주로하고 있어요 
어쩔 수 없는 것 같아요
너무 더우면 그 자체로 체력이 쭉쭉 떨어지는느낌이 들더라구요 

캐시닥이요

정말 미친 더위라는 말이 너무 맞네요
햇볕 피해서 계단오르기 꾸준히 해요

케이스

지금 거의 2주 동안 운동 쉬고 있습니다 너무 덥다는 핑계로 말이죠

고고서

헬스나 집에서 홈트해요.
아니면 계단오르기 정도.  더우니 하기는 시러져요 ㅠ

행복한일상

저는 야외에서 운동 못 하고
실내 에서 헬스 운동 해요