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어느 순간 체중 변화가 멈추는 거 같아요

어느 순간 체중 변화가 멈추는 거 같아요

 

계속 목표 체중을 위해서 감량을 하고 있는데 일정선이 있는지

 

그 이하로는 감량이 안되는 거 같아요 ㅠㅠ

 

그 마의 구간을 넘기기가 쉽지 않더라구요

 

계속 그 몸무게를 기점으로 왔다갔다하는 거 같네여 ㅠㅠ

 

다들 이런 구간을 어떻게 넘기시나요 비결이 있으실까요?

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댓글3
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    므찌당당
    돌파구가 필요한 때가 오더라구요
    식이를 저는 좀 더 조절해요, 
  • 얌이얌이
    저도 비슷한 경험이 있었는데, 생각보다 많은 분들이 이런 정체기를 겪는 것 같아요. 처음처럼 계속 빠지는 게 아니라 몸이 어느 정도 적응하면서 잠시 멈추는 시기가 오는 것 같더라고요.ㅎㅎ
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    안레몬
    정체 구간이 온거지요 그때는 운동량을 좀 더 늘리거나 식단을 바꾸는것도 도움됩니다 이때 포기하면 요요 오니까 조심하구요. 운동량을 늘려보세요